⏱️ Temps de lecture : 9min
Hello !
Bienvenue sur le premier numéro de ONWAY , la newsletter dédiée à la découverte et à l'exploration de la croissance personnelle.
Ici, on va parler :
Organisation
Vision
Apprentissage
Sport
Productivité
Neuroscience
Et bien plus encore.
Moi, c'est Jeremy et l'idée avec ce canal est de pouvoir te partager un maximum de valeur sur les sujets qui me passionnent en restant le plus authentique possible. On va clairement discuter, toi et moi, comme si on était entre potes autour d'une table.
✉️ Pourquoi lancer cet e-mail ?
tu connais la méthode FEYMAN , Je te laisse creuser ➡️ ici
Pour te la faire courte : si tu sais expliquer un sujet et le faire comprendre facilement à d'autres, c'est que tu le maitrises. L'avantage est que dès que tu bloques ou que rien n'est clair dans tes propos, avec ce principe, tu identifies les points à travailler simplement.
Mon but, il est donc simple :
➡️ J'apprends, je te partage, tu récupères de la valeur et moi, je consolide mes connaissances et je reçois du feedback.
En réalité, tu as l'impression que je travaille pour toi uniquement, que je suis super sympa 😊 que je donne tout ça gratuitement. Mais en réalité, je travaille aussi beaucoup pour moi. Cet e-mail, c'est un outil de consolidation de mes connaissances, mais aussi d'introspection personnelle.
Maintenant qu’on est bien en phase, toi et moi, et que tu comprends un peu mieux mes motivations, on peut commencer 😉👍🏻
Pour ce premier numéro, je vais te présenter en quelques mots mon évolution de pensée de ces dernières années, celle qui m'a amené à ouvrir mon compte Instagram et à te partager mes expériences. Ça va te permettre de mieux comprendre mon parcours et le message que je souhaite transmettre.
Dans les lignes qui vont suivre, tu vas découvrir mon point de départ et le cheminement qui m'a amené au mode de vie et de pensée que j'ai aujourd'hui.
Si, en plus, cela peut t'orienter ou t'inspirer, c'est parfait. (Reste attentif, car je vais ajouter pas mal de ressources.)
Si après ta lecture, tu veux échanger avec moi, n'hésite pas à me contacter :
Réponse à cet e-mail
Commentaire sur Substack
MP sur Insta
Alors let's go !!!!!!!!
🤔 Ma problématique
Mon aventure, elle, commence par un constat simple :
Depuis petit. Je suis curieux avec un besoin maladif d'assouvir cette curiosité.
Je ne sais pas gérer ce flux constant de sujets qui m'attire.
J'ai le sentiment de tout survoler sans rentrer en profondeur pour réellement en tirer des compétences, des enseignements.
J'ai le sentiment de ne pas concrétiser, de ne pas passer à l'action.
J'ai l'impression que la réussite est réservée aux autres.
Je souhaite mieux investir mon temps.
J'aimerais vivre et expérimenter beaucoup plus de choses dans ma vie.
J'avais donc maintenant une seule obsession : trouver des réponses à cette problématique :
➡️ Comment modifier mes actions et mes pensées, pour matérialiser la personne que je souhaite devenir.
Ma réflexion à ce moment a suivi ce chemin :
Je devais donc commencer par me former. Mais par où commencer ?
👀 La vision
Donc, comme vu plus haut, pour matérialiser la personne que je souhaitais devenir, il fallait modifier mes actions et mes pensées.
Mais avant de comprendre comment les modifier, il fallait que je réponde à une question :
➡️ Quelle personne je souhaitais devenir ?
Cet exercice a été le plus dur de ma vie. La raison, elle est simple.
Je ne me suis jamais posé la question avant.
Personne ne m'a jamais vraiment posé cette question.
On est pratiquement tout le temps en mode pilote automatique sur ce sujet et on ne cherche jamais ces réponses.
Je n'ai connu aucun professeur ou proche venant me voir et disant :
🗣️ "écoute tu vas écrire ce que tu souhaites dans la vie et puis on va établir un plan d'action pour l'atteindre, OK !"
Ce qui me faisait le plus peur dans cet exercice, c'était :
➡️ Comment être sûr de suivre la bonne direction ? De mettre mon énergie et mon temps aux bons endroits ?
J'ai finalement passé des heures et des heures sur :
YouTube
Livres
Formations (payantes)
Podcasts
Pour définir un protocole d'exercice pour m'aider à comprendre vers où je voulais aller.
🔑 Quelques points clés que j'ai trouvés 🎁 :
- Objectif OKR = Les OKR c'est quoi ? tu peux aussi lire ce livre
- Journée idéale = L'exercice à faire
- Année idéale = Même chose que pour la journée mais en plus large (1 an)
- Visualisation = Créer son VISION BOARD
- IKIGAI = Une méthode japonaise pour trouver sa voie
🚀 Résultat :
J'ai aujourd'hui une vision beaucoup plus claire de la personne que je souhaite devenir et je visualise bien mieux ce que je veux construire. Par conséquent, je vois plus clairement les actions que je peux mettre en place dès maintenant pour avancer dans ma direction.
Ça y est, j'avais le cap, je pouvais foncer vers l'apprentissage.
❌ Grosse erreur
📚L'apprentissage
Bon, je t'ai présenté la vision plus haut, alors oui pour répondre à ma problématique principale :
➡️ Comment modifier mes actions et mes pensées, pour matérialiser la personne que je souhaite devenir.
Définir ma vision, c'était l'étape la plus logique, et donc j'ai naturellement...
❌ Pas du tout commencé par ça 😂
Je n’avais pas le recul que j'ai aujourd'hui à ce moment et je me suis laissé attirer par tous les sujets jusqu’à me perdre.
Il y a une citation qui vient du livre L'almanach de Naval Ravikant qui résume bien les choses :
🗣️ « Nous vivons à l'ère d'Alexandrie, où tous les livres et toutes les connaissances jamais écrites sont à portée de main. »
J'étais finalement "trop curieux" donc je passais d'un domaine à un autre, avec un sentiment constant de ne pas approfondir les choses.
C'est en définissant qui je voulais être que j'ai niché mon apprentissage et ça allait faire toute la différence.
Par exemple, voici la liste de mes lectures en 2022 :
Seigneur des Anneaux La Fraternité de l'Anneau (Pour se détendre un peu ☺️)
Pour te remettre dans le contexte, je ne lisais pas du tout avant, et cette année-là, j'ai réussi à finir avec 10 livres au compteur, c'était incroyable.
Sauf que j'ai découvert une problématique toute bête, mais qui allait rapidement m'obstiner :
➡️ Je ne retenais rien de ce que je lisais.
Tellement rien, que fin d'année, quand j'ai voulu évoquer avec fierté l'ensemble de mes lectures, impossibles de le faire, j'avais le sentiment faussement vrai d'avoir appris toute l'année, et en fin de compte pris la claque d'avoir perdu mon temps.
😱 l'horreur !!!
Comme tu vas commencer à le comprendre, j'aime creuser les choses et apprendre, et donc je me suis plongé une nouvelle fois à fond dans cette problématique :
➡️ Comment gérer mes connaissances, mon apprentissage afin de pouvoir réutiliser les résultats de mes recherches ?
J'ai orienté mes investigations sur les sujets suivants :
Comment lire efficacement
Gérer une prise de note efficace
Méthode du second cerveau numérique
La pensée orientée concepts
Pareil que pour la vision, j'ai suivi des heures de :
Vidéos YouTube
Formations (payantes)
Lectures de blogs
Écoutes de podcasts
🚀Résultats :
J'ai développé aujourd'hui des méthodes et un système complet de gestion de mes connaissances qui me rendent capable :
De passer de sujets en sujets sans me soucier de perdre l'information.
De capturer n'importe quelle idée, informations, ressources qui me semblent utiles et de les stocker.
De les rendre accessibles à n'importe quel moment.
De créer des liens et donc de développer ma vision, mon niveau d'expertise.
👍🏻 Super
À ce moment, je savais sur quoi je devais me concentrer / apprendre comment le stocker et le réutiliser. Mais noter, lire, trier… ça allait me prendre un temps fou.
Pour ça, je devais en gagner.
🗓️ L'organisation
Une fois que tu as les bonnes méthodes et les bons systèmes (pas les plus populaires, mais ce qui marche pour toi), tu peux chercher à optimiser.
Principe de la loi de gall : Je te laisse voir ➡️ ici
Prise de note, résumé, reformulation, lecture… ça prend beaucoup de temps. D’autant que j'avais à côté mon travail, le sport…
➡️ Comment gagner du temps ?
Pour cela, j'ai commencé mes recherches sur les sujets suivants :
Comment devenir plus productif ?
Comment améliorer sa concentration ?
Comment organiser sa to do ?
Comment lutter contre la procrastination ?
J'ai compris rapidement un truc important, je te laisse le noter ✍🏻 :
🗣️ « Le plus important n'est pas de se concentrer à gagner du temps, mais mieux utiliser celui que tu possèdes déjà."
(Ce n'est pas une citation celle-ci, mais une de mes observations ☺️)
Le point était beaucoup trop important pour moi, car il impactait :
Ma vie professionnelle
Ma vie personnelle
Il fallait que je découvre comment ça marche.
Pour cela, j'ai choisi d'investir dans 3 grosses formations pour un total de plus de 1000 euros. Tout en continuant mes recherches sur mes supports habituels, livres et contenu gratuit.
Tu as notamment ces 4 livres qui sont un bon point de départ :
🚀Résultat :
Chaque fin de semaine, j'ai une review de l'ensemble des projets qui servent mes objectifs à long terme. Je viens les découper en petites tâches que je planifie afin de rapidement pouvoir les exécuter et avancer un peu chaque jour.
J'utilise beaucoup mieux mon temps et surtout, je mets de l'énergie dans des tâches qui ont de l'impact sur mes ambitions et cela fait une grande différence.
Avec des compétences en planification, organisation et gestion du temps amélioré, je passe donc beaucoup plus à l'action.
Et rappelle-toi que c’est l’action qui a un impact pour matérialiser ta vision, tes idées et tes rêves.
➡️ Rêver ta vie, c'est bien, la vivre, c’est encore mieux 😉
🏃🏻♂️L'Action
On en vient au dernier point et finalement au plus important. Tu peux passer ta vie à apprendre à planifier et à visualiser, mais :
❌ Si tu ne passes jamais à l'action, rien ne pourra se matérialiser dans ta vie.
Dans ce domaine, j'explore notamment :
La discipline
La motivation
Les croyances limitantes
Le livre de tonton Goggins est top pour ça : Plus rien ne pourra me blesser
Je me considère comme mon propre cobaye et c'est ce qui me motive aussi chaque jour à "expérimenter".
À un moment, j'ai voulu arrêter de rêver ma vie, mais commencer à réellement la vivre ! "
C'est ce qui m'a amené entre autres à réaliser :
Un stage d'immersion en eau froide (WIM HOFF) de 3 jours
Un voyage en Islande
Un trail de 21km 1300 de D+
Démissionner de mon travail pour changer de lieu de vie (PARIS ➡️ ANNECY)
Partir vivre dans les Alpes sans connaitre personne sur place.
Réaliser plusieurs treks en montagne de 4 à 8 jours.
Un trail de 40 km 2300 de D+
Lire plus de 50 livres
Suivre une dizaine de formations
Me lancer sur Instagram pour partager mon parcour
Et j’ai encore tellement de choses en tête 🚀
🔚 Conclusion
Comme tu l'as vu, mon parcours est finalement assez simple.
Celui d'un gars qui depuis maintenant trois ans rencontre des problématiques et des questionnements dans sa vie et cherche obstinément à trouver des réponses qui lui permettent de faire des rencontres, d'expérimenter et d'apprendre.
Pour moi, la vie est devenue un jeu où je souhaite jouer sur le long terme. Principe de la théorie des jeux ➡️ ici
Alors, si tu t'es reconnu dans ces lignes, sache que finalement, je ne suis peut-être que quelques pas devant toi.
✅ Si je l'ai fait, tu pourras toi aussi le faire.
Trouver les réponses que tu cherches, même si finalement ce ne sont pas toujours celles que tu attends ou qu'elle n'existe finalement pas ou pas encore, l'important, c'est le chemin (ONWAY) car en soi , c'est déjà lui la réponse.
On se retrouve bientôt pour la suite.
En attendant, porte-toi bien et surtout, garde en tête que :
➡️ Tu es le personnage principal du jeu de ta vie.
PEACE !!!!